Podbródkom mówimy NIE!

Jako, że moja nadwaga stała się faktem, dostałam do niej podbródek gratis. A żadne znane mi ćwiczenia nie obejmują podbródka, są ogólne na całe ciało, z wyjątkiem tego małego szczególiku. Nie mówię, że wiszą mi cztery brody, ale gdy schylam brodę widok jest niefajny.
Nie wiem, czy poza mną kogoś problem dotyczy, ale przypuszczam, że tak, bo wiem, że podbródek to nie tylko przypadłość grubasów - zdarza sie też i szczupłym.
W każdym razie, powodowana chęcią pozbycia się swojego worka i zazdrością o łabędzią szyję poli, poszperałam w necie. Oto co znalazłam:

ze strony
Nie masz uprawnień do ogladania linków i obrazków.
Zarejestruj się lub Zaloguj

1) Napinaj i rozluźniaj mięśnie szyi przed lustrem.

2) Głośno wymawiaj samogłoski: u, i, o, a, e.

3) Obracaj głowę najpierw w prawo, potem w lewo, a następnie w górę i w dół. (z innej strony wynika, ze mamy to robic po 10 razy w kazda strone)

4) Codziennie trzymaj przez 5 minut głowę odchyloną do tyłu

5) Wyciągnij język jak najdalej potrafisz i unieś jego końcówkę do góry napinając przy tym mięśnie. Wytrzymaj 15 sekund. Powtarzaj to ćwiczenie kilka razy z rzędu, codziennie

6) Zmień swoje nawyki. Chodź z podniesioną głową. Wyprostuj plecy. Ściągnij łopatki do tyłu. Ramiona opuść luźno. To działa. Skąd wiadomo? Wystarczy przyjrzeć się baletnicom, żeby nie mieć co do tego wątpliwości

Na w/w stronie jest też sporo o zabiegach kosmetycznych pomagających w pozbyciu się podbródka.

Oprócz tego:

ze strony
Nie masz uprawnień do ogladania linków i obrazków.
Zarejestruj się lub Zaloguj

1) zamknąć pięści, złączyć je razem, a następnie przyłożyć je pod brodę, potem musisz próbować otworzyć szczękę, a rękami na to nie pozwalać... rozumiecie o co chodzi Tongue

jak będziesz 5 min dziennie robić to ćwiczenie efekt murowany

przed telewizorem, przed kompem...

jak będziesz dobrze wykonywać to ćwiczenie to będą Cię bolały mięśnie na początku w okolicach brody i podbródka...

i jeszcze ze strony
Nie masz uprawnień do ogladania linków i obrazków.
Zarejestruj się lub Zaloguj

1) opierasz sie łokciami o stół, kładziesz głowę na dłoniach i nacikasz nią w dół a w między czasie próbujesz zablokować ją rękami, które pchasz do góry.

Podobno dobre działanie ma też uklepywanie podbródka zewnętrzną stroną dłoni - ale jak to dokładnie robić i ile czasu - nie wiem.

Jeśli któraś z Was zna jeszcze jakieś sposoby na zaklinanie wink

podbródka i łabędzią szyję - proszę o wpisy.