Ćwiczenia Tamilee Webb ?? Opinie:)

[misiaczek187]

Bo chyba się skuszę i kupię,ale wolę zasięgnać porady

[mayagaramond]

mika na pewno ma info z 1. reki tylkoteraz pewnie blizniani nianczy ;-)  :-D  :-D

[Kasia]

ja mam "Ja chcę mieć taki brzuch"
aż się boję za to zabrać
ćwiczenia wygladają na trudne  :roll:  nienawidzę ćwiczeń brzuszkowatych


z mułka mam

[misiaczek187]

A ja właśnie chcę spróbować bo niby mój brzuszek jest płaski ale ja i tak mu coś zarzucam

[ Dodano: 14-11-2007, 12:04 ]

ja mam "Ja chcę mieć taki brzuch"
aż się boję za to zabrać
ćwiczenia wygladają na trudne  :roll:  nienawidzę ćwiczeń brzuszkowatych


z mułka mam

A skąd masz ?

[julka]

Mam wszytskie cztery (brzuch, ramiona, pośladki, ciało). Brzuch był dla mnie najgorszy (ciężkie ćwiczenia), więc robię rzadko - reszta jest super, ja sie męczę i pocę, więc to chyba dobrze?  ;-)
Jak dojdę do wprawy, to i brzuszek lepiej poćwiczę. Na efekty za wcześnie, ale lepiej się czuję, jak to robię. Nie lubię ćwiczeń zbiorowych (aerobiki i inne odpadają), a to jest fajne, babka swoim wyglądem motywuje do kontynuacji... mika zapewniała, że po 3-4 miesiącach widać rezultat. Do tej pory byłam leń, a to mnie jeszcze nie znudziło. Polecam.   :->

[dr_chaos]

Ja bardzo lubię jej ćwiczenia na brzuch, już po miesiącu intensywnych ćwiczeń widziałam efekty, muszę odkurzyć znowu tę płytę, bo niestety się zapuściłam  :-/ Jak najbardziej polecam, ale ja bardzo lubię się katować ćwiczeniami i jak zaczynam to robić bez wysiłku to mam wrażenie, że to nie działa. Jeśli zamierzasz ćwiczyć systematycznie (co najmniej co 2 dzień) to efekty przyjdą szybko  :mrgreen:

[julka]

Jeśli zamierzasz ćwiczyć systematycznie (co najmniej co 2 dzień) to efekty przyjdą szybko  

Taa... zwłaszcza jak się wypróbowuje wszytskie wynalazki ciastowe ze strefy kuchennej  :evil:  jak ja  :evil:

[misiaczek187]

No to chyba się skuszę Teraz muszę tylko jeszcze znaleźć te płytki bo ostatnio coś nie mam zaufania do Allegro :/

[julka]

Ja kupiłam w merlinie, 15 zł za sztukę.  ;-)
Poszukaj w temacie "płaski brzuszek" tam mika podawała adres, skąd to mozna ściągnąć.

[misiaczek187]

Ja kupiłam w merlinie, 15 zł za sztukę.  ;-)
Poszukaj w temacie "płaski brzuszek" tam mika podawała adres, skąd to mozna ściągnąć.

A na Allegro 7,50 to może jednak kupię tam,choć miałam ostatnio nieprzyjemną transakcję :cry:  nie chce mi sie ściągać z netu bo to trzeba się rejestrować a ściąganie trwa godzinami i przy moim szczęściu rzadko kiedy ściaga się w całości

[mika]

no to może ja się wypowiem
te ćwiczenia są rewelacyjnie, moim zdaniem są to najlepsze zestawy ćwiczeń dostępne obecnie na rynku, warto ćwiczyć wszystkie 4 zestawy, zaczynając oczywiście od treningów dla początkujących a do kolejnych zestawów przechodząc dopiero jak wykonuje się pierwszy trening 15 minutowy bez że się tak wyrażę "zająknięcia" gdyż szczególnie przy ćwiczeniach na brzuch jest znaczna różnica w wydajności. Rzeczywiście można to ściągnąć z netu ze strony torrenty.org - tam są chyba 2 treningi z 4 - ściąga się dobrze. Jeśli chodzi o efekty to przy ćwiczeniach 2-3 razy w tygodniu jednej partii ciała (np. brzucha) efekty na tej partii ciała po ok. 2 miesiącach (tak jak przy ćwiczeniach w fitness klubie). Jeśli ćwuiczysz częściej to efekty szybciej, ale ważne jest także aby dać mięśniom konkretnej partii ciała odpocząć, tzn. nie można ćwiczyć codziennie - brzucha też!!! bo wtedy mięśnie nie mają czasu na regeneracje i zamiast efektów można się nabawić jedynie niechęci do ćwiczeń. Jeszcze raz baaaaardzo polecam!!!!

[Kasia]

A skąd masz ?

z mułka mam  

[ Dodano: 15-11-2007, 09:44 ]

skąd to mozna ściągnąć

z mułka można, z mułka

oczywiście publicznie oświadczam że jestem przeciwko piratowaniu  ;-)

[julka]

tzn. nie można ćwiczyć codziennie - brzucha też!!!

mika, a jak byś radziła ułożyć ćwiczenia w tygodniu, coby nie przesadzić, a efekt mieć?

[Kasia]

Tamilee Web poleca 2-3 razy w tygodniu

[mika]

julka, ja ćwiczę brzuch we wtorki, środy, piąki
ramiona w poniedziałki i czwartki
całe ciało w soboty i czasem w poniedziałki
a pośladki tak jak brzuch :mrgreen:

[Kasia]

mika9983,  ale jesteś zorganizowana

ja tamilee mm od tygodnia i jeszcze ani razu sie nie odważyłam  :mrgreen:

[mika]

Kasia, ja mam do czynienia z fitnessem od ponad 8 lat, jestem uzależniona od ćwiczeń, a z tamilee webb ćwiczę z mężem (oprócz pośladków bo na to się jeszcze nie odważył) ale brzuszki śmiga już trening dla zaawansowanych, a ramiona od początku trening podstawowy był dla niego za łatwy

[julka]

mika :shock:  :mrgreen:  :mrgreen:  :mrgreen:  jednego dnia brzuch i pośladki?

[mika]

julka, tak ja robię jednego dnia, to są tylko 15 minutowe treningi więc jeśli nie idę tego samego dnia na normalny trening kardio połączony z brzuszkami to robie je tego samego dnia

[julka]

julka, tak ja robię jednego dnia, to są tylko 15 minutowe treningi więc jeśli nie idę tego samego dnia na normalny trening kardio połączony z brzuszkami to robie je tego samego dnia

Co to jest trening kardio? Brzmi groźnie  :-P

[mika]

julka, trening kardio to trening po krótce mówiąc z układem choreograficznym rozwijający raczej odporność i wytrzymałość organizmu i spalający kalorie, ale my zawsze po takim kardio robimy brzuszki :mrgreen:  i nie jest to wcale takie groźne wręcz przeciwnie baaaardzo przyjemne

[julka]

aaaa, rozumiem  ;-)

[abkasia]

ja mam 2 plyty jedna " chce miec taki brzuch a 2 to jak chce miec takie poslkadki:) napewno sa to plyty tamillee tylko nie wiem czy web :mrgreen: ale sa po 2 zestawy 15 min cwiczen:0 cwiczenia sa fajne, i dosc ciezkie. moze i ja odkurze ta plyte???

[ Dodano: 15-11-2007, 13:04 ]
tak sprawdzilam to tej tamilee mam plyty:)

[misiaczek187]

No to kupuje

[julka]

abkasia, mnie moje dawno nie ćwiczone mięśnie zaskoczyły bólem dzień po, to może zadziała?